U-Boost – préparation collective et participation trail la légende du graoully !

de Cloé NOIRE on 18 décembre 2023 with Aucun commentaire

Les nouveaux projet U-boost ont été sélectionnés !

L’un d’entre eux vous propose de participer au trail « La légende du Graoully !

Evidemment le groupe projet vous propose auparavant une préparation collective avec un programme personnalisé pour que ce défis soit un succès :).

Le programme de préparation aura lieu pendant 3 mois, de mi-janvier à mi-avril.

Le trail aura lieu les 13 et 14 avril 2023.

Le programme

Préparation collective d’une durée de 3 mois avec comme objectif principal la participation au trail la légende du graoully.

Contenu du programme :

– 1 questionnaire pour définir votre niveau

– 6 séances de coaching de groupe en physique

– 1 plan individualisé pour chaque personne

– 1 accès à la plateforme avec des vidéos de renforcement musculaire, stretching

– 1 groupe whatsapp pour poser vos questions et rester motivés

Début du programme : 22 janvier

Quel est le but de participer collectivement à ce trail ?

– se challenger individuellement

– renforcer la cohésion de groupe et partager un moment hors cadre professionnel

– porter les couleurs Uneos sur cet événement

– bénéficier de l’accompagnement d’un professionnel pour rester motivé et éviter les blessures

A qui s’adresse cette préparation ?

– coureur débutant souhaitant enclencher la 6ème et participer à la plus petite distance

– coureur irrégulier qui manque de motivation

– coureur régulier qui souhaite améliorer ses chronos et progresser

La Coach

« Diplômée d’un BPJEPS Activité de la forme et d’un CQP Technicien d’Athlétisme, je pratique la course à pied depuis une petite dizaine d’années. J’ai commencé par la route (10km, semi, marathon) puis depuis 4 ans sur trail avec quelques podiums féminins locaux dont une 3e place en avril dernier sur le 12km du Trail du Graoully.

J’accompagne depuis 3 ans des personnes qui ne couraient pas du tout au départ et qui au bout de 6 mois participents à leur premier 10km tout comme des profils confirmés qui participent à des courses mythiques comme le marathon du Mont Blanc »

372276586_310851855237719_6113875077801683069_n (1)

Clara Nommer

Montjoïa

Et le trail "la légende du graoully" c'est quoi ?

Le trail la légende du graoully c’est une course qui a lieu les 13 et 14 avril 2023.

Il est possible de faire 3 parcours : 12 km 22 km ou pour les plus portifs (ou les plus fous, c’est à voir) 32 km.

Cette course est une institution sur le bassin messin. C’est un moment sportif (certes) et (très) convivial !

Une belle occasion de découvrir ou de redécouvrir le trail et de tenir ses bonnes résolutions !

Ca vous tente ?

Génial ! Pour s’inscrire il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous !

Découvrez les autres projets sélectionnés !

Pour découvrir les autres projets sélectionnés rendez-vous sur la page dédiée aux challenges salariés, soit en cliquant sur le bouton ci-après soit via le menu de l’application / comités / U-BOOST